«Твоє здоров’я — у твоїх руках»: як 6-ті класи знаходили баланс і скидали стрес

✋⚡

Шостий клас — це час, коли запитань до себе стає більше, а дні — насиченішими. Як не вигоріти між уроками, секціями та купою думок? Вчитися вчасно казати собі «стоп» і перезавантажуватися!

У межах міського Тижня ментального здоров’я («Від потреби – до підтримки: про себе, про інших, про важливе»)у 6-А та 6-В класах пройшли заняття, де теорію одразу перевіряли на практиці. Разом із класними керівниками Ласкіним О.О. та Тверденко О.В. учні розбирали прості інструменти самодопомоги:
Власноруч створили «карти стійкості» — малювали комікси та схеми про те, як працюють наші емоції, чому режим дня рятує від утоми і чому спорт — це найкращий антидепресант.
Провели аудит настрою — заповнювали робочі аркуші з власною «емоційною погодою» та розбиралися з «колесом балансу».
Тестували антистрес-практику «Трясці» — струшували напругу з тіла за допомогою простих рухів.
Зібрали коло підтримки з долоньок — написали на паперових руках особисті фрази-опори й об'єднали їх навколо гасла «Твоє здоров’я — у твоїх руках».

Вчитися піклуватися про себе та підтримувати однокласників — це навичка, яка залишається на все життя 🤍